CategoryKesehatan

Cara Agar Mr P Kuat dan Tahan Lama Hingga Berjam-jam Saat Bercinta

Tiap-tiap pria mungkin mempunyai impian supaya Mr P kuat dan tahan lama ketika bercumbu hingg berjam-jam.

 

Tapi banyak Mr P pria sulit ereksi dan malah tidak bisa ereksi dikala hendak mengerjakan relasi intim. Jikalau hal ini terjadi pada anda, telah pasti pasangan anda akan kecewa sebab gairah seksnya tidak terpuaskan.

Gambar Jaket Kulit Pria

Untuk memecahkan itu seluruh, mari simak 10 Cara Alami Supaya Mr P Keras dan Tahan Lama Saat Bercumbu:

 

1. Asupan seng tak boleh kurang

 

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung seng juga akan membantu tubuh untuk mewujudkan banyak hormon testosteron dan air mani.

Hormon testosteron dan air mani sangat penting dalam mendorong penis kuat dan juga dapat bendung lama, sumber seng yang baik yakni kacang kacangan dan seafood. Kecuali dapat membuat penis kuat dan keras ketika bercinta, sebagian bahan makanan tertentu juga diyakini bisa membikin penis bertambah besar dan panjang.

 

2. Kurangi makanan berlemak dan perbanyak buah

Seandainya anda berharap mendapatkan Mr P kuat dan bendung lama, anda harus mengurangi sebagian makanan yang mengandung lemak. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak akan menurunkan tingkat hormon testosteron dalam tubuh.

Oleh sebab itu sebaiknya anda hindari makanan yang banyak mengandung lemak agar moment bercinta anda menyenangkan.

Mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran akan membantu tubuh anda dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. http://www.tokonur.com Dengan aliran darah yang stabil, maka secara otomatis aliran darah di pembuluh penis juga akan lancar. Sehingga penis jadi tambah kuat dan keras.

3. Stop merokok

Bagi pria, merokok ialah penyebab utama ejakulasi dini dan disfungsi ereksi. Berdasarkan hasil informasi lapangan institusi kesehatan seksual, sebagian besar perokok memiliki penis yang kecil dan pendek.

Merokok secara berlebihan juga bisa menyebabkan pembuluh darah jaringan penis rusak. Sehingga memungkinkan Mr P anda jadi lemah dan kurang kuat.

 

4. Jangan mengaplikasikan celana yang ketat

 

Kalau Anda menyenangi baju ketat, sebaiknya segera ganti bila Anda berharap mempunyai kehidupan s*ks yang lebih bagus. Mengenakan baju ketat dapat mengurangi aliran darah ke jaringan penis dan menghalangi ereksi sehingga bisa mengakibatkan ereksi lemah. Jadi, sebaiknya pilihlah pakaian yang lebih longgar. Karena apabila diperkenankan, lama lama anda akan terkena ejakulasi dini. Minyak Bulus Asli

 

5. Tidur minimal 8 jam perhari

 

Cara yang paling ampuh supaya penis kuat dan bendung lama yakni dengan tidur yang cukup. Berdasarkan institusi kuesioner, seseorang yang tidurnya cukup, kemampuan ereksinya meningkat 20%.

 

Jadi, cobalah tidur minimal 8 jam perhari. Kebiasaan ini akan meminimalkan gangguan hormon yang akan timbul. Selain itu tidur yang sehat juga akan melancarkan aliran darah ke Mr P.

 

6. Jangan terlalu kerap onani

 

Masturbasi/onani yang berlebihan dapat membikin anda jadi kurang bergairah saat bercinta dengan pasangan anda. Tidak hanya itu, sering onani akan membikin kwalitas sperma anda jadi tidak sehat. Kalau produksi air mani kurang, otomatis akan membikin penis sulit ereksi.

 

7. STOP minuman beralkhohol

 

Untuk anda yang sering kali mengonsumsi alkhohol, sebaiknya berhentilah kalau berkeinginan penis anda kuat. Karena alkhohol yang terlalu kerap masuk ke tubuh akan berimbas pada kehidupan s*ks anda.

 

Aliran darah yang tidak efektif imbas dari alkhohol, akan menyebabkan tubuh mati rasa. Dalam jangka panjang, jika tak ditangani akan mengakibatkan impotensi/penis lemah

 

8. JANGAN Stres

 

Kadar hormon adrenalin akan meningkat drastis kalau anda stres, maka sebaiknya hindari stres. Stres juga dapat menegangkan pembuluh darah, hal ini nantinya akan menghalangi Mr P ereksi.

 

9. Lakukan pemanasan sebelum bercinta

 

Kebanyakan laki-laki tak memahami pentingnya foreplay. Menghabiskan waktu yang cukup dengan foreplay membantu mengembangkan kecakapan penis untuk ereksi lebih kuat.

 

Jadi, usahakan untuk melakukan tahap foreplay sebelum melakukan penetrasi ke organ intim wanita.

 

10. Mengubah posisi s*ks

 

Laki-laki yang aktif cenderung memiliki kehidupan s*ks yang lebih baik, karena bisa menolong meningkatkan gairah s*ks, potensi seksual, mengurangi stres, dan meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh.

 

Agar penis kuat dan bendung lama dikala bercumbu, maka posisi Anda tidak harus selalu berada di atas pasangan. Cobalah posisi bercinta seperti misionaris atau doggy style.

3 MAKANAN PENGUAT JANTUNG ALAMI

Memiliki tubuh sehat adalah impian setiap manusia, karena dengan tubuh sehat akan lebih mudah untuk melakukan kegiatn sehari-hari dan lebih produktif pastinya. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, tubuh perlu dijaga baik dengan istirahat yang cukup juga asupan makanan yang sehat.

MAKANAN PENGUAT JANTUNG ALAMI

Asupan makanan yang sehat akan menjagaorganorgan dalam tubh untuk tetap bekerja dengan baik. Salah satu organ penting perannya dalam tubuh adalah Jantung. Jantung berfungsi memompa darah yang tersebar dalam tuuh. Dalam menjaga kesehatan jantung perlu diperhatikan asupan makanan sehat agar terhindar dari risiko penyakit jantung. Baca juga obat jantung koroner sembuh jantung tanpa operasi diĀ http://icpcapsule.net/

Adapun 3 makanan sehat yang dapat membuat jantung lebih kuat adalah: 1. Ikan Kandungan lemak dalam ikan yakni Omega 3 merupakan asupan sehat untuk jantung yang dapat mencegah penyakit jantung. Selain itu kandungan protein, vitamin dan mineral dalam ikan sangat penting untuk kesehatan. Kandungan Omega 3 pada ikan mampu mengurangi penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh. Sebuah penelitian mengatakan bahwa masayarakat yang gemar mengkonsumsi ikan memiliki hidup ratarata lebih panjang dari masyarakat yang tidak suka ikan.

Ikan yang memiliki Omega 3 dalam jumlah banyak diantaranya adalah Ikan Salmon, Ikan Tuna, Ikan Sarden dan Ikan Cod. Ikan dapat dikonsumsi secara mentah seperti Salmon dan Tuna atau dimasak terlebih dahulu. Sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi ikan yang digoreng dengan minyak yang berlebih karena akan merusak kandungan lemak dalam ikan dan menyerap banyak kolesterol.

2. Makanan Tinggi Serat Mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah buahan dan oatmeal bermanfaat untuk menunda lapar, menyerap serta menurunkan kadar gula dalam darah serta mempercepat pencernaan lemak agar tidak menumpuk dalam darah. Kolesterol tinggi dalam darah dapat menjadi penyebab Penyakit Jantung Koroner (PJK). Makanan tinggri serat dapat ditemukan dalam berbagai buah seperti Pepaya, Alpukat, Pisang dan lain-lain. Banyak penelitian menunjukkan bahwa Penyakit Jantung Koroner (PJK) menjadi penyebab utama kematian di Indonesia.

3. Wortel Selain ikan dan buah, salah satu sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan Jantung adalah Wortel. Wortel mengandung banyak vitamin A dan betakaroten yang mampu mencegah terjadinya timbunan lemak jahat dalam darah sehingga aliran darah menuju dan dari jantung lebih lancar. Selain dapat menyehatkan jantung, wortel dapat menjaga kesehatan mata. Wortel dapat dikonsumsi dalam sayur atau diproses menjadi jus. Makanan-makanan diatas baik dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung juga mencegah risiko Penyakit Jantung Koroner (PJK).

Mengingat peran jantung sangat penting dalam tubuh, perlu diperhatikan hal-hal yang dapat menyehatkan jantung selain asupan makanan yakni istirahat yang cukup, menjaga pola pikir agar tidak mudah stres, olahraga secara teratur dan budayakan hidup sehat dan bersih. Jagalah jantung anda untuk kehidupan yang lebih baik.

© 2018 APT138.COM

Theme by Anders NorénUp ↑